행복한공감3 [행복한공감] 이영표의 명언 노력이 재능을 이깁니다 https://youtu.be/LfzS78FrqeM 요즘 제가 몇번이고 보는 이영표의 명언 힘이들고 포기하고 싶을때 보는 영상입니다 노력은 재능을 이긴다^^ 노력하면 안되는것은 없다 재능은 노력에서 만들어진것이다~ 하고싶은일를 먼저 할것인가 해야할일을 먼저 할것인가 2023년 저는 노력해보려고해요 1. 국제위러브유 회원으로 활동도 열심히 하구요 2. 하루에 최소 30분씩 영어공부하기 3. 하루에 1시간씩 피아노연습하기 우선 몇가지 더있는데 대표적으로 몇개적어봐요 노력하면 안되는게 없다죠 아자아자 화이팅🎈 2023. 1. 3. [행복한공감] 굴의 효능을 알아보자~!!! 오늘은 굴의 효능을 알아보도록 하겠습니다 얼마전 부모님께서 보내주신 통영굴입니다 집이 통영은 아니구요 ㅎㅎ 먹은면서 굴이 좋다고하는게 막상 어디가 좋은지 잘모르고 먹어서 알아보게 되었습니다 ^^ 바다의 우유라고 불러지는 굴 대표적으로 철분이 만나서 빈혈개선에 도움 체중관리 피부미용 피로회복 성인병예방 뇌건강에 좋다고합니다 ^^ 몸에 좋은 음식 굴 맛있게 먹었습니다 2022. 12. 29. [행복한공감] 건강관리에 좋은 그릭요거트 효능 오늘 그릭요거트를 지인과 함께 먹고왔습니다 그릭요거트가 몸에 좋다고해서 효능이 궁금해서 검색해봤습니다 일반요거트에 비해 수분이 적어 아이스크림같은 그릭요거트는 설탕이 적고 탄수화물 함량이 적으며 크림처럼 깊고 풍부한 맛이 납니다 마그네슘, 비타민 B12 및 요오드 공급원이며 탄수화물과 당의 함량이 낮으며 단백질은 매우 높아 다이어터들이 즐겨먹지요 또 한가지 나트륨 함량이 적은 것도 특징입니다. 일반 요거트에 비하여 더 많은 단백질과 프로바이오틱스를 제공하여 건강에 도움이되며 심장건강에도 도움을 준다고하며 꾸준히 먹으면 고혈압과 관련된 동맥 플라크 축적 및 동맥 경직의 위험을 낮추어준다네요. 그릭 요거트를 단백질이 많아서 포만감을 많이주어 다이어트에 큰도움을 준다고합니다 효능을 알고나니 앞으로그릭요거트 더.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
